プロティン

持病があったりして過度な運動は出来ないんですが、治療により代謝が落ち着くと体重が増えてくるんですね。
加齢もあって不摂生してると若い頃に比べてドンドコと贅肉が増えていくわけで。

一時期かなりボリュームアップしかかったのもあり、今年に入り減量＆体力向上に勤しんで、現在適正重量の-1kgの状態で均衡。
食欲はあっても体重変わらずなので筋肉もついてきたのか、持病の関係なのか・・なんとも判断し難いですが、体調はいいのでこのペースを保つ事に。

先日スポーツジムで体組成モニターでいろいろチェック。
ジムにあるような機械ではかなり詳細に身体の筋肉や脂肪の付き方の測定をしてくれる。
目安的なもんとは思うんですが、トレーニングの指標にはなってくれて面白い。

今回の測定ではBMIが21.6近辺で体脂肪率が15%強。一転してやせ傾向になってきてるのも持病があるので心配になる。
機械の推奨値としては体重は+1.3kg。内訳として脂肪を0.7kg減らし、筋肉を2kg増やせとのことだ。脂肪を減らすのは食事コントロールで割となんとかなるが、筋肉は結構大変。

ジムトレ以外にも自宅でせっせと筋トレすればいいんでしょうが、安易な筋肉増強作戦としてプロティンを買ってまいりました。

http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/lineup/bodymaker/shape_and_beauty.php?P_RMSID=&S=

女性向けっぽい感じですが、一番美味しそうだったのでｗ以前に試供で飲んだのはストイックに「筋肉増やすぜ！」な意識がないと毎日は続かないなあ・・という代物でした。
でもこのプロティンはココア味なのでかなり旨い。以前に飲んだ粉っぽいものよりは断然美味しい。今のプロティンはかなり味も進化しているらしいけど、これならミルメーク感覚で飲めるぞ。

この手のプロティンは運動後に飲むのが基本で、あとは製品目的によって食後か食前に飲みます。
「食後に飲め！」というのは筋力アップ系。キチンと食事で栄養を取るのが基本で、プロティンは補助というスタンスだ。
「食前に飲みましょう」というのは減量系。まずプロティンを胃に入れてしまうことで、食事での炭水化物、脂肪の摂取を控えられるということみたい。
確かに食事前に200ccの水を飲むだけでもかなり胃袋が満たされるわけで。少なくともおいらなら２杯目の御飯は小盛りにしたい気分になる。これだけでもかなりのダイエット効果か！？

後は筋肉量が増えるかどうかは結論は数ヵ月後でしょうかねー。

バセドゥ

２年間特記事項もなく～なんて前回書きましたが、実は体調面に変化がありました。

2006年中盤にHMSに参加した際、練習中に酷く体調不良になったのですね。
そん時は夏の暑さもあり「歳とったせいか、こんな運動でバテるとは・・」と思ってたんですが、冬場に再度参加した際にも同様の症状。
この時もこの冬も早々に風邪ひいてしまったか・・ぐらいに思って風邪薬貰いに行く感覚で医者に行ったら血液検査やらなんやら調べられました。
結果「甲状腺機能亢進症」って奴、いわゆるバセドゥ病であることが判明。以後、服薬での治療になったわけです。

最近にも女性歌手とかがバセドゥ病を告白してたりしてるんですが、割と女性ではメジャーな病気です。
男性では結構珍しいらしいですが、健康診断の検査で発覚するものではないので実は潜在患者が多いんじゃと思います。

私のはかなり軽いので朝１錠の服薬だけで徐々に安定して、今では激しくないぐらいの運動までOKになっています。
以前からも仕事もふつーに出来ているのでほとんど意識する事はなくなりました。
ですが、月一度の通院とたまの血液検査、そしてやはりやや過度の運動すると脈が上がりやすいという点がネックです。
まだ若いつもりで運動したいのですがｗセーブしなければならないのはちょっと辛い。

あと、甲状腺の病気にかかるとほとんどの保険の類にひっかかります。
病気判明の直前に入っていた医療保険はセーフなのですが、その後に更新のあった保険の再契約はNGになったりしました。
個人的にはそんなにリスクのある病気とも思えなのですが、、まあ仕方ないです。。

でも、病名がはっきりして治療し始めたらだいぶ楽です。
今まで調子が悪かったのが、この病気のせい！とまではないけど、そう思って治療するとかなり気分も楽です。
血液検査も面倒だけど、頻繁にコレステロールとかの数値が判るのも健康維持意識にも繋がるし。

前向きに考えれば病気であることが判って、より健康に進んでいる感じでしょうか。

超超久々更新

２年以上もほったらかしですが、久々に更新ですよ。

まあ特記事項も無く過ごしてたりするんですけどね。

mixiの方がほぼメインになってますけど、ブログの方もやりっぱなしだったと言うのもなんだしということで。

他のブログやHPは縮小させていきます。唐突に削除するでしょうけど。

でわでわ。

今年の観戦環境

ココログがやたらとメンテしてたりで、長い事かいてませんでしたが、久々更新。

すでにWSBは開幕しちゃったりしてるし、そろそろMotoGPのシーズン開幕だったりします。
でもって観戦環境を整えないとならん訳です。

で、悩ましいのはCS放映するスカパーG+での観戦とするか、去年と同じくMotoGP公式サイトのLiveVideoとするかです。
今年はG+のアナウンスでは「決勝全戦生中継！」と謳ってるわけで、ちょっと期待できたりするわけです。

まずはそれぞれの費用を比べるとしましょう。
まず、G+

基本料金とG+視聴費用を計算します。月々費用は以下の通り。
410+945=1,355

で、3～11月の9ヶ月間を観るとすると\12,195となる。
現状G+とあわせてスカパーを解約しちゃってるので、再度の加入金加算で合計\15,135となりますな

　で、MotoGP公式HPのLiveVideoの今年の価格表を見る。
今年は従来LVの上位としてHiバージョンと言う更にデカイ画面が楽しめる奴が追加された。
それぞれのお値段を見ると、、、

LV通常・バージョン（年間）45.95ユーロ=約\7,400
LVハイ・バージョン（年間）99.95ユーロ=約\16,000

　ぎょへえええええええ、すげえ高ええ
ユーロ高もあるけど、去年は約4,500円で一年LiveVideo観れたのに・・・

　ご予算を比較したのでそれぞれのメリットデメリットを書いて見る。

　○G+のメリット
　　　・TVだから（大雨でも来ない限り）当然画像安定。
　　　・実況は日本語。
　×G+のデメリット
　　　・予選は録画放映
　　　・CMが入る（でもレース中はCMは入らないと思った）
　　　・実況の質が時々ヤバイ。
　　　・巨人が強くなったりすると、放映スケジュールが変わるんじゃｗ
　　　・レースにディレイが起きても最後まで延長してくれそうもない（最大30分とかしかスケジュール表には無い）

　○LiveVideoのメリット
　　　・通常バージョンなら安い。
　　　・予選もリアルタイム観戦できる。
　　　・自宅以外でもネット環境があれば観れる。
　　　・ディレイがあっても多分最後まで流してくれる。
　×LiveVideoのデメリット
　　　・実況が英語
　　　・映像品質が悪い（去年実績。今年はハイバージョンがあるがまだ不明）
　　　・タイムラグがあり、リアルタイムに比べて数十秒～数分の遅れがある。

　・・・こんなとこでしょうか。
　トータルではG+にしようかと心動いてるんですが、まだ暫く悩む事とします。

サイクルサウンズ 休刊！

今日はバイクレース２誌の発売日。
早速チェックしに本屋さんに行って来ましたよ。

しかし、並んでたサイクルサウンズ誌の表紙になんと「最終号」の文字が！
でもって紙面を見ると、今号をもって休刊となる旨が書いてあった。なんてこった。

休刊になり、復活した雑誌は殆ど少ない。事実上の廃刊だよねえ。

これでライディングスポーツ誌のみになりました。
う～ん、ネットの情報が手に入る昨今とはいえ雑誌が無くなるのは寂しいなあ～